Hai mai pensato che cambiare alimentazione
può avere un effetto positivo su ogni area della tua vita?

C.Al.M.A® Cambia AliMentAzione

I percorsi di scuola on line del Metodo Calma®,
il percorso per migliorare la tua vita a 360 gradi partendo dal cambiamento di alimentazione

SÌ COMINCIAMO!

Il percorso C.Al.M.A.® ti permette di:

far pace con il cibo e con l'ossessione del peso ideale
imparare tecniche per gestire lo stress
imparare a mangiare sano e gustoso rispettando i tuoi gusti e la tradizione locale
ritrovare energia e vitalità
imparare ad amarti
riscoprire le tue passioni

Un Approccio Facile e Diverso per Raggiungere il tuo Giusto Peso, senza Stress, Facilmente, e Migliorare la tua Vita a 360°

  • Come sarebbe partire da un cambiamento di alimentazione e di salute per migliorare a 360° la tua vita?
  • Come sarebbe se stando meglio tu anche le tue relazioni migliorassero? E la tua produttività sul lavoro?

CHI SONO

Sono la D.ssa Leslye Pario, biologa nutrizionista, Life Coach, ed autrice del libro "La mela del peccato" e di "No Dieta con CALMA".

Con il mio lavoro oggi insegno ogni giorno alle persone ad alimentarsi e nutrirsi in modo corretto e sano, privilegiando l’agricoltura biologica, i prodotti locali, rispettando l’ambiente in cui viviamo.

Attraverso l’esperienza con le persone e il lavoro su me stessa, che dura da 15 anni, mi sono resa conto che l’alimentazione è una parte importante nella crescita individuale e, avere al nostro fianco una persona che ci aiuti a mantenere alta la motivazione e ci sostenga nel cambiamento, è di estremamente importante.

COME NASCE IL METODO CALMA?

Nel corso della mia vita non ho sempre avuto un rapporto sano ed equilibrato con il cibo come quello che ho oggi. Anni fa non mi sentivo affatto bene nel mio corpo: e pensa che non riuscivo nemmeno a guardarmi allo specchio, cercavo di camuffarmi con gli abiti, mi sentivo in colpa quando mangiavo, mi chiudevo in casa perché mi vergognavo di me stessa e ho anche sofferto a lungo di bulimia.

Per questo dopo la laurea in scienze dell’alimentazione e della nutrizione umana in cui credevo di trovare una soluzione mi sono resa conto che il cibo costituiva solo una parte del mio problema, e questo mi ha spinto ad approfondire il funzionamento della mente umana permettendomi di sperimentare su me stessa e poi creare C.Al.M.A® un metodo che parte dall'alimentazione per ritrovare l'equilibrio, la forma fisica, il buon umore e, non ultimo, l'amore per se stessi.

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PER CHI È ADATTO?

  • Ti senti stanco, affaticato e hai bisogno di ritrovare energia e vitalità?
  • Sei in salute e non hai patologie gravi ma vuoi attuare una prevenzione attraverso il cibo?
  • Ti senti gonfio, il tuo addome è dilatato e vuoi migliorare i disturbi gastrici e intestinali?
  • Sei sovrappeso e hai già provato mille diete e vuoi dimagrire una volta per tutte?
  • Dormi male, ti svegli stanco, durante la giornata sei spesso svogliato e di cattivo umore e sei stufo di tutto questo?
  • Ti critichi spesso, fai fatica ad accettarlo e vuoi aumentare la tua autostima?
  • Non ami e accetti il tuo corpo e tendi a camuffarti con abiti che non ti valorizzano
  • Vuoi capire e imparare l’importanza di un corretto stile di vita per un miglioramento della tua vita a 360°?

COSA IMPARI

Cosa e come mangiare per stare bene

Ascoltare il tuo corpo

A mangiare divertendoti con gusto con tutta la famiglia

A fare la spesa in modo consapevole ed efficace

Ad apprezzare l'attività fisica

A gestire lo stress ed il tempo

A gestire la fame nervosa che spesso è la prima causa dell'aumento di peso

A migliorare le tue relazioni

A migliorare la tua produttività sul lavoro

Tecniche di meditazione e respirazione

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I 12 MODULI DI CALMA SCHOOL e ACADEMY

  • MODULO 1

    • Video introduttivo
    • Stabilire un obiettivo
    • Frutta e verdura i miei alleati
  • MODULO 2

    • Acqua e corretta idratazione
    • Carboidrati cosa sono e quali scegliere
    • Fame vera e fame nervosa: distinzione e gestione
  • MODULO 3

    • La trappola dell’insulina
    • Colazioni
    • Programmazione dei pasti
  • MODULO 4

    • Proteine: cosa sono e a che cosa servono
    • Proteine animali e vegetali
    • Calorie e bilancia
  • MODULO 5

    • Condimenti
    • Erbe aromatiche
    • Movimento e attività fisica
  • MODULO 6

    • Spezie
    • Grassi
    • Esercizi per pigroni
  • MODULO 7

    • In – testino 1
    • In – testino 2
    • Emozioni disfunzionali
  • MODULO 8

    • Omega 3 – Omega 6
    • Mangiare a colori
    • Respirazione
  • MODULO 9

    • Stress
    • Riposo
    • Yoga
  • MODULO 10

    • Sole
    • Masticazione
    • Meditazione
  • MODULO 11

    • Perdono
    • Natura
    • Gambe – Addominali – Glutei
  • MODULO 12

    • Creatività
    • Digital Detox
    • Routine Efficaci

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A TUA DISPOSIZIONE 3 MODALITÀ DI PAGAMENTO:


Pagamento con Paypal in un'unica soluzione


Pagamento con Paypal trimestrale


Pagamento con Bonifico (da concordare privatamente)



🐓 Per pagamenti con piccione viaggiatore contattami in privato 😄

PERCORSO CALMA SCHOOL

C.Al.M.A.® SCHOOL  488 € (iva inclusa)

 

PREZZO AMICO  427 € (iva inclusa)

FINO AL 15 GENNAIO

  • Durata: 12 mesi e per sempre tuo

  • Ogni settimana viene rilasciata una video lezione che puoi seguire al tuo ritmo

  • 4 video al mese su argomento specifico

  • Live training mensili di approfondimento con professionisti

  • Si può seguire dove e quando si vuole

  • Controllo mensile dei progressi

  • Gruppo FB di supporto per 1 anno

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PREZZO AMICO  

 

  • A numero chiuso minimo 10 max 30 persone

  • Apre una volta all’anno su candidatura

  • Durata: 12 mesi

  • Ogni settimana viene rilasciata una video lezione che puoi seguire al tuo ritmo

  • 4 video al mese su argomento specifico

  • Live training mensili di approfondimento con professionisti

  • Si può seguire dove e quando si vuole

  • Controllo mensile dei progressi

  • Gruppo Fb di supporto per 1 anno

COSA TROVI IN PIÙ?

  • Chat di supporto su canale (WhatsApp o Telegram) da scegliere in maniera condivisa

  • 1 appuntamento mensile in classe Zoom in cui è richiesta la presenza (ad almeno il 70% degli incontri)

  • L'incontro dal vivo su Zoom sarà prevalentemente pratico

  • Esercizi mirati, singoli, in coppia o gruppo/gruppi per mettere in pratica le nuove conoscenze monitorati dalla Doc

  • Interazione tra la classe, lavoro di gruppo

  • Consulenza di 60 minuti con la Doc

CANDIDATI!

CALENDARIO CALMA ACADEMY
le date verranno comunicate a selezione ultimata
una volta al mese sabato dalle 9 e lo stesso incontro il lunedì o venerdi alle ore 20:30 (potrebbe essere l'ultimo di ogni mese)

incontro 1

  • Tutte le date verranno comunicate a selezione ultimata Dove sono e dove voglio andare; Conosciamo le compagne di viaggio; La mappa della salute.
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

incontro 2

  • Corso di cucina Meal Prep e Batch Cooking:il metodo di cucina che ti permette di organizzare e avere pronti i pasti della settimana cucinando due/tre ore tutto in una volta sola. Conduce chef e food coach Vanessa Lorenzetti
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

incontro 3

  • Come creare un menù settimanale Stili alimentari a confronto Come mangiare solo per fame vera.
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

incontro 4

  • Come far pace con la bilancia usandola come alleata Credenze disfunzionali riguardo il peso e la forma fisica.
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

incontro 5

  • Come far giocare la tua bambina interiore.
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

incontro 6

  • Attività fisica. Tu non sei l'espressione dei tuoi geni: il tuo metabolismo funziona perfettamente.
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

incontro 7

  • Ordine e pulizia interiore ed esteriore. Detox.
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

incontro 8

  • Intestino
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

incontro 9

  • Dormire per dimagrire . Pianificazione autunnale
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

incontro 10

  • Masticazione e mindful eating.
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

incontro 11

  • Perdonare e lasciar andare.
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

incontro 12

  • Come continuare.
  • 9.00 (online) sabato
  • 20:30 (online) venerdì o lunedì

CON LA PARTECIPAZIONE ALLA SCUOLA HAI IL BONUS

"INTRODUZIONE ALLA CUCINA NATURALE "

DI LASANAMENTE

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COSA DICONO DI C.Al.M.A.®

Gruppo Facebook di C.Al.M.A.®

Il corso Cambia alimentazione Cambia Vita come hai visto ha già un grande grande valore, è ricco di contenuti a 360°, quello di cui mi sono resa conto nel corso degli anni è che uno dei problemi principali nei percorsi di crescita personale e benessere è quello di non riuscire a mantenere la costanza e il focus

Per questa ragione ho creato anche il gruppo Facebook Cambia alimentazione Cambia Vita FONDAMENTALE per raggiungere il tuo risultato. Il supporto del gruppo è davvero importante!

Cosa puoi trovare nel gruppo?

  • il mio supporto costante e di risposta a tutte le tue domande
  • un webinar di approfondimento ogni mese con me o con un professionista del settore (psicologia, cucina, attività fisica, yoga, logopedia, gestione del tempo, consulente di immagine, personal organizer...) per approfondire gli argomenti trattati nel corso on line
  • ogni lunedì stabiliamo insieme l'obiettivo della settimana
  • nuove amicizie e nuove possibilità di collaborazione

DI COSA PARLIAMO

RICETTE

SALUTE

ALIMENTAZIONE

LIBRI

CONSIGLI

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F.A.Q. - DOMANDE FREQUENTI

In che cosa è diverso dagli altri programmi?

  • è il primo corso strutturato tenendo conto di 4 aspetti importanti per il cambiamento di alimentazione CORPO - MENTE - ALIMENTAZIONE - AZIONE della durata di un anno con educazione alimentare, coaching ed esercizi teorico pratici che ti permetterà di migliorare la tua vita a 360°.
  • è il primo corso che si basa sulla strategia A PICCOLI PASSI senza fare fatica, senza pesare gli alimenti, senza dover passare ore e ore in palestra.
  • è l'unico percorso in cui ti fornisco in maniera SEMPLICE, EFFICACE e STRUTTURATA, gran parte delle mie conoscenze che rimarranno tue per SEMPRE

Quanto tempo è necessario per vedere dei risultati?

  • I risultati sono visibili già dal primo mese di utilizzo SOLO se seguirai le indicazioni fornite.
  • E dipende cosa intendi per RISULTATI... starai bene da SUBITO: fidati di me, il dimagrimento sarà una piacevole conseguenza
  • Il percorso dura un anno

Che cosa imparerò esattamente seguendo il percorso?

  • L’importanza di un corretto stile alimentare e di abitudini per un miglioramento della tua vita a 360°
  • Strumenti per mettere in pratica tutto quello che conosci e che non fai
  • A cambiare il tuo modo di pensare e l'approccio all'alimentazione
  • Ad ascoltare i segnali che il corpo ti da ogni giorno e ad assecondarli

Avrò una dieta scritta?

  • Non avrai alcuna dieta scritta (anche perché non posso fare diete on line)
  • Il benessere acquisito è un risultato del cambiamento di abitudini disfunzionali a piccoli passi
  • Attraverso il percorso con il mio supporto riuscirai a comprendere qual è l'alimentazione più adatta a te

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Disclaimer: Il visitatore/iscritto/membro o cliente accetta di essere l’unico responsabile di qualsiasi effetto risultante dall’applicazione delle tecniche descritte in questo sito e/o suggerite dal nostro supporto al cliente. Non siamo medici, psicologi, psichiatri né ci dichiariamo tali. Se dovessi avere dei dubbi sugli effetti di C.Al.M.A.® ti consiglio di rivolgerti al tuo medico di fiducia, o ad altri professionisti della salute, prima di qualsiasi utilizzo.

Il 24 maggio 2018 ho aggiornato la Privacy Policy e Termini e Condizioni per rispettare le nuove normative sul trattamento dei dati personali, introdotte dal GDPR. L'uso delle nostre piattaforme, conformi alle vigenti normative, ti garantisce maggiore controllo e protezione dei tuoi dati. Per qualsiasi informazione sui tuoi dati, puoi scrivere a corso@cambialimentazione.com

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